cl_updaterate 20 cl_rate 1000 cl_cmdrate 30 cl_cmdbackup 10 rate 1000 fps_max 50 (или меньше) fps_modem 50 (или меньше)
Каждую команду прописываем в консоль. Перезагружаем игру. И пинг в норме и Лагов нет.